importancia de la actividad fisica.

15 mayo 2012.

se refiere a la totalidad de la energia se gasta al moverse.
- la inactividad fisica es la falta de actividad hoy en dia se reconoce como uno de los factores de riesgo.
  los efectos son la obecidad, diabetes.
- la actividad fisica estabiliza la presion arterial.
- controla y regula la diabetes.
- fortifica los musculos y las articulaciones.
- regula la actividad de algunos organos de funciòn hormonal.
- los beneficios son aumenta la resistencia, elimina grasas y previene obesidad, previene emfermedades coronarias, combate osteoporosis.
- a nivel psiquico efecto tranquilizante y antideprecivo, reflejos y coordinaciòn, dismunuciòn de estres.
- a nivel socio afectivo enseña aceptar y asumir derrotas, favorecer y mejorar la autoestima, mejora la imagen corporativa.