mide el volumen màximo de oxìgeno, que es la cantidad màxima de oxigeno que nuestro organismo puede transportar en un minuto y sirve para medir la capacidad aerobica de un individuo. en cuanto mayor sea volumen màximo de oxigeno, mayor serà la condiccion cardiovascular de esta persona.
- consiste en correr en 12 minutos la maxima cantidad de metros.
- lo cual con un cronometro, o incluso un reloj con segundero, una pista de atletismo, cinta de correr del gimnasio. podemos testiar la condicciòn fisica.
- EL V.M.O: ( volumen maximo de oxigeno.): se expresa en ml/kg/min. al multiplicar por el peso corporal se expresa en litros.
- los atletas, corredores de maratòn, ciclistas de fondo, entre otros. son los que registran los niveles màs altos de oxigeno.
- uno de ellos alcanzan hasta los 6 litros, una persona normal pierde 1 o 2 litros.
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